Germinado de soya con aguacate de 411.76 Kcal

Name: Germinado de soya con aguacate
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; frijol de soya cocido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

411.76 Kcal

🥑 Grasas:

22.44 g

🍞 Carbohidratos:

28.03 g

🍗 Proteínas:

32.08 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Frijol de soya cocido

1/2 taza

Preparación

Picar el aguacate en cuadritos y combinar
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Germinado de soya con aguacate

Micronutrientes
Fibra	9.49 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	1739.2 mg
Calcio	33.96 mg
Grasas monoinsaturadas	4.18 g
Hierro no hemático	13.86 mg
Sodio	5.42 mg
Carga Glicémica	3.89
Grasas poliinsaturadas	10.28 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.27 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	18.72 mg
Acido Fólico	19.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	618.34 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	240.8 mg
Tiamina	0.75 mg
Riboflavina	0.74 mg
Niacina	1.39 mg
Folato	322.5 mcg
Zinc	- mg