Habas con panela de 298 Kcal
Buscar
Habas con panela de 298 Kcal

Habas con panela de 298 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

298 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
40.0 gramos
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Corta la panela en cubos y agrega a las habas.
  2. Añade las nueces y acompaña con pieza de fruta

Tabla nutricional para Habas con panela

Micronutrientes
Fibra 9.27 g
Ácido ascorbico 80.8 mg
Potasio 620.35 mg
Calcio 372.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 4.4 mg
Carga Glicémica 12.95
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 7 mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.3 mg
Acido Fólico 50.92 mg
Azúcar 15.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 173.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bolognesa de lenteja

Bolognesa de lenteja

save recipe Tostadas de pollo con queso panela

Tostadas de pollo con queso panela

save recipe Ensalada de durazno acompañado de pan integral

Ensalada de durazno acompañado de pan integral

save recipe Mango green smoothie

Mango green smoothie

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

save recipe Cous cous con vegetales y atún

Cous cous con vegetales y atún

save recipe Postre de fresas

Postre de fresas

save recipe Papa rellena de atún y verduras

Papa rellena de atún y verduras

save recipe Ensalada de mango y aguacate con queso de cabra

Ensalada de mango y aguacate con queso de cabra

save recipe Pan tostado con panela

Pan tostado con panela

save recipe Sándwich de manchego y manzana

Sándwich de manchego y manzana

save recipe Pollo en salsa de mostaza y piña

Pollo en salsa de mostaza y piña

Error message