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Habas con panela

Guardar receta en favoritos Habas con panela

298 Kcal

🔥 Calorías

11 g

🥑 Grasas

38.1 g

🥔 Carbohidratos

15 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

2 piezas

40.0 gramos

7 mitades

Preparación

1. Corta la panela en cubos y agrega a las habas.

2. Añade las nueces y acompaña con pieza de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Habas con panela

Micronutrientes

Fibra

9.27 g

Ácido ascorbico

80.8 mg

Potasio

620.35 mg

Calcio

372.45 mg

Grasas monoinsaturadas

4.63 g

Hierro no hemático

1.89 mg

Sodio

4.4 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

2.15 g

Selenio

7 mg

Grasas saturadas

0.72 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

46.3 mg

Acido Fólico

50.92 mg

Azúcar

15.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

173.4 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

15.2 mg

Tiamina

0.14 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.43 mg

Folato

45.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11 g

Carbohidratos

38.1 g

Proteinas

15 g

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