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Habas con panela de 298 Kcal

Habas con panela de 298 Kcal

298 Kcal

🔥 Calorías

11 g

🥑 Grasas

38.1 g

🥔 Carbohidratos

15 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Haba cocida
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Haba
Great value
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Naranja
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
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Queso panela
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
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Nuez
7 mitades
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
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Preparación

1. Corta la panela en cubos y agrega a las habas.

2. Añade las nueces y acompaña con pieza de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Habas con panela

Micronutrientes
Fibra 9.27 g
Ácido ascorbico 80.8 mg
Potasio 620.35 mg
Calcio 372.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 4.4 mg
Carga Glicémica 7.6
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 7 mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.3 mg
Acido Fólico 50.92 mg
Azúcar 15.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 173.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 15 g

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