Habas con panela de 298 Kcal
298 Kcal
🔥 Calorías
11 g
🥑 Grasas
38.1 g
🥔 Carbohidratos
15 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Haba cocida
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Haba
Great value
Naranja
2 piezas
Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Queso panela
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Nuez
7 mitades
Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
Preparación
1. Corta la panela en cubos y agrega a las habas.
2. Añade las nueces y acompaña con pieza de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Habas con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.27 g |
| Ácido ascorbico | 80.8 mg |
| Potasio | 620.35 mg |
| Calcio | 372.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.63 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 4.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | 7 mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.3 mg |
| Acido Fólico | 50.92 mg |
| Azúcar | 15.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 173.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 15 g |
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