Habas con panela de 298 Kcal
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Habas con panela de 298 Kcal

Habas con panela de 298 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

298 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🥔 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Corta la panela en cubos y agrega a las habas.
  2. Añade las nueces y acompaña con pieza de fruta

Tabla nutricional para Habas con panela

Micronutrientes
Fibra 9.27 g
Ácido ascorbico 80.8 mg
Potasio 620.35 mg
Calcio 372.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 4.4 mg
Carga Glicémica 12.95
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 7 mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.3 mg
Acido Fólico 50.92 mg
Azúcar 15.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 173.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 15 g

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