Habas con panela de 298 Kcal
Buscar
Habas con panela de 298 Kcal

Habas con panela de 298 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

298 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Corta la panela en cubos y agrega a las habas.
  2. Añade las nueces y acompaña con pieza de fruta

Tabla nutricional para Habas con panela

Micronutrientes
Fibra 9.27 g
Ácido ascorbico 80.8 mg
Potasio 620.35 mg
Calcio 372.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 4.4 mg
Carga Glicémica 12.95
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 7 mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.3 mg
Acido Fólico 50.92 mg
Azúcar 15.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 173.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de pavo y queso

Sandwich de pavo y queso

save recipe Espaguetti a la boloñesa

Espaguetti a la boloñesa

save recipe Pasta rolitos con queso y postre

Pasta rolitos con queso y postre

save recipe Calabacitas rellenas con carne molida

Calabacitas rellenas con carne molida

save recipe Deditos de pollo

Deditos de pollo

save recipe Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

save recipe Hotcakes pantera rosa.

Hotcakes pantera rosa.

save recipe Huevo revuelto con frijoles

Huevo revuelto con frijoles

save recipe Burrito de jamón y queso

Burrito de jamón y queso

save recipe Enchiladas de pollo

Enchiladas de pollo

save recipe Rollos vietnamitas de camarón

Rollos vietnamitas de camarón

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta

Error message