Habas con panela de 298 Kcal
Buscar
Habas con panela de 298 Kcal

Habas con panela de 298 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

298 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Corta la panela en cubos y agrega a las habas.
  2. Añade las nueces y acompaña con pieza de fruta

Tabla nutricional para Habas con panela

Micronutrientes
Fibra 9.27 g
Ácido ascorbico 80.8 mg
Potasio 620.35 mg
Calcio 372.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 4.4 mg
Carga Glicémica 12.95
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 7 mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.3 mg
Acido Fólico 50.92 mg
Azúcar 15.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 173.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de frijol con cerdo

Sopa de frijol con cerdo

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Ensalada de betabel y arroz salvaje

Ensalada de betabel y arroz salvaje

save recipe Ensalada de berries

Ensalada de berries

save recipe Bowl de pollo y garbanzo

Bowl de pollo y garbanzo

save recipe Tostada de verduras con requesón y ajonjolí

Tostada de verduras con requesón y ajonjolí

save recipe Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

save recipe Chilaquiles rojos

Chilaquiles rojos

save recipe Ensalada de fruta con bolitas de queso crema

Ensalada de fruta con bolitas de queso crema

save recipe Sopa de lentejas y tofu

Sopa de lentejas y tofu

save recipe Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta

Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta

save recipe Calabacitas rellenas de ricota

Calabacitas rellenas de ricota

Error message