Hamburguesa de pollo de 226.4 Kcal
Buscar
Hamburguesa de pollo de 226.4 Kcal

Hamburguesa de pollo de 226.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226.4 Kcal

🥑 Grasas:

7.35 g

🍞 Carbohidratos:

24.95 g

🍗 Proteínas:

13.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pan thin integral
1 1/2 pieza buy ingredient
Cebollin picado
3 cucharadas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Sal, pimienta y ajo en polvo
buy ingredient

Preparación

  1. Pica la cebolla y el cebollín finamente. Mézclalo con el pollo molido y condimenta con una pizca de sal, pimienta y ajo en polvo.
  2. Forma una o varias bolitas con el pollo y aplasta en forma de hamburguesa.
  3. Calienta un sartén con aceite de oliva y coloca la hamburguesa. Cocina durante 5 minutos por cada lado o hasta que esté dorada por fuera y cocida por dentro.
  4. Calienta el pan y coloca la hamburguesa de pollo adentro. Agrega rebanadas de pepino y lechuga.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hamburguesa de pollo

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 35.4 mg
Potasio 556.55 mg
Calcio 85.54 mg
Grasas monoinsaturadas 3.88 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 257.9 mg
Carga Glicémica 8.7
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 400.4 mg
Acido Fólico 191.4 mg
Azúcar 2.52 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 73.26 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.35 g
Carbohidratos 24.95 g
Proteinas 13.73 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar

Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar

save recipe Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula

Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula

save recipe Ensalada de carne con manzana

Ensalada de carne con manzana

save recipe Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

save recipe Parfait de galletas con mango y yogurt

Parfait de galletas con mango y yogurt

save recipe Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

save recipe Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas

Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas

save recipe Sopa de fideo con chuleta

Sopa de fideo con chuleta

save recipe Hígado de pollo con pimiento

Hígado de pollo con pimiento

save recipe Pescado a la naranja con verdura

Pescado a la naranja con verdura

save recipe Entomatado de res con tortilla de maíz

Entomatado de res con tortilla de maíz

save recipe Albóndigas de pavo con pasta

Albóndigas de pavo con pasta