Parfait de galletas con mango y yogurt de 271 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
34.8 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
10 piezas
1/2 pieza
5 piezas
Preparación
- Tritura ligeramente las galletas y coloca una capa en el fondo de un vaso.
- Coloca una capa de yogurt griego.
- Añade mango.
- Repite las capas hasta llenar el vaso y termina decorando con hojas de menta.
- Sirve frío.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Parfait de galletas con mango y yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.06 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 189.06 mg |
| Calcio | 67.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.36 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 112.2 mg |
| Carga Glicémica | 14.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.54 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 115.85 mg |
| Acido Fólico | 17.82 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 7.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 34.8 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Quizás te pueda interesar
Fruta con cottage
Sándwich de panela acompañado de fruta
Salmón con arroz salvaje
Tostada de atún con aguacate
Pan tostado con queso cottage
Tostadas de panela
Barrita energética casera
Pasta con sardinas
Pelotitas de chocolate y cacahuate
Ensalada de atún fresco
Parfait de manzana con cottage
Taco de chuleta
Error message