Baguette integral con pechuga de pavo y verduras de 236.5 Kcal
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Baguette integral con pechuga de pavo y verduras de 236.5 Kcal

Baguette integral con pechuga de pavo y verduras de 236.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.95 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

12.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Parte la baguette integral por la mitad en sentido longitudinal.
  2. Unta la crema de cacahuate natural en ambas mitades para agregar cremosidad.
  3. Añade las rebanadas de pechuga de pavo y la col cruda fresca.
  4. Cierra el sándwich y disfruta.

Tabla nutricional para Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 873.16 mg
Calcio 92.73 mg
Grasas monoinsaturadas 3.28 g
Hierro no hemático 2.78 mg
Sodio 645.01 mg
Carga Glicémica 14.21
Grasas poliinsaturadas 2.07 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.91 g
Colesterol 25.6 mg
Vitamina A 460.63 mg
Acido Fólico 230.61 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 210
Fósforo 177.72 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.95 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 12.75 g

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