Baguette integral con pechuga de pavo y verduras de 236.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.95 g
🍞 Carbohidratos:
24.4 g
🍗 Proteínas:
12.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1/3 pieza
1 cucharadita
1/3 pieza
Preparación
- Corta el baguette integral por la mitad
- Unta mayonesa en ambas mitades del baguette
- Coloca la pechuga de pavo horneada en una de las mitades
- Agrega rodajas de tomate o jitomate sobre la pechuga de pavo
- Añade hojas de lechuga sobre el tomate
- Coloca rodajas de aguacate en la otra mitad del baguette
- Une ambas mitades y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Baguette integral con pechuga de pavo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 873.16 mg |
| Calcio | 92.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.28 g |
| Hierro no hemático | 2.78 mg |
| Sodio | 645.01 mg |
| Carga Glicémica | 14.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.07 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.91 g |
| Colesterol | 25.6 mg |
| Vitamina A | 460.63 mg |
| Acido Fólico | 230.61 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 210 |
| Fósforo | 177.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.95 g |
| Carbohidratos | 24.4 g |
| Proteinas | 12.75 g |
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