Helado de frambuesa y plátano de 112 Kcal
112 Kcal
🔥 Calorías
1 g
🥑 Grasas
27.1 g
🥔 Carbohidratos
2.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza
Granola
3 tablespoon
Frambuesa
1 taza
Preparación
1. Lavar, desinfectar y congelar las frambuesas.
2. Pelar, rebanar y congelar los plátanos.
3. Licuar o procesar la fruta congelada hasta lograr la formación de un helado. Servir con granola.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de frambuesa y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 35.8 mg |
| Potasio | 402.2 mg |
| Calcio | 29.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.3 mg |
| Acido Fólico | 42.5 mg |
| Azúcar | 12.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 26.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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