Helado de sandía y toronja de 241 Kcal

Name: Helado de sandía y toronja
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural; sandía; toronja; vainilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt natural

1 taza

Sandía

1 taza

Toronja

1 pieza

Vainilla

Preparación

Retirar las semillas de la sandía, meterla en un procesador de alimentos o triturar con una batidora. Colar.
Agregar el zumo de la toronja y reservar en el congelador durante 20 minutos.
Mezclar el yogurt natural con un poco de vainilla y congelar durante 20 min.
Combinar ambas mezclas semi solidas (consistencia de nieve), Mezclar bien y volver a congelar durante 15 a 20 min. Servir en consistencia de nieve.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Helado de sandía y toronja

Micronutrientes
Fibra	2.4 g
Ácido ascorbico	102.1 mg
Potasio	762.7 mg
Calcio	332.2 mg
Grasas monoinsaturadas	2.06 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	106.6 mg
Carga Glicémica	13.62
Grasas poliinsaturadas	0.28 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.83 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	131.9 mg
Acido Fólico	37.2 mg
Azúcar	21.8 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	111
Fósforo	261.8 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	30.6 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	0.59 mg
Folato	21 mcg
Zinc	- mg