Helado de sandía y toronja de 241 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🥔 Carbohidratos:
36.4 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1 taza
Vainilla
Preparación
- Retirar las semillas de la sandía, meterla en un procesador de alimentos o triturar con una batidora. Colar.
- Agregar el zumo de la toronja y reservar en el congelador durante 20 minutos.
- Mezclar el yogurt natural con un poco de vainilla y congelar durante 20 min.
- Combinar ambas mezclas semi solidas (consistencia de nieve), Mezclar bien y volver a congelar durante 15 a 20 min. Servir en consistencia de nieve.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de sandía y toronja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 102.1 mg |
| Potasio | 762.7 mg |
| Calcio | 332.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.06 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 106.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.83 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 131.9 mg |
| Acido Fólico | 37.2 mg |
| Azúcar | 21.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 261.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.6 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.59 mg |
| Folato | 21 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 36.4 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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