Helado Hulk de 102 Kcal
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Helado Hulk de 102 Kcal

Helado Hulk de 102 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

102 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🥔 Carbohidratos:

14.5 g

🍗 Proteínas:

1.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1/3 pieza
30 ml de agua o bebida de almendra o coco sin azúcar

Preparación

  1. Poner un día antes a congelar el plátano sin cáscara.
  2. Cortar el aguacate por mitad , retirar la semilla y sacar la pulpa.
  3. En una licuadora o procesador de alimento, agregar el plátano , el aguacate y el agua o la bebida sin azúcar.
  4. Mezclar todos los ingredientes hasta dejar consistencia de helado cremoso, si se necesita más liquido lo puedes incorporar.
  5. Puedes ofrecerlo solo o agregarlo a un platillo con hotcakes o crepas como topping.
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Helado Hulk

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 7.27 mg
Potasio 408.98 mg
Calcio 6.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.4 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 4.2 mg
Carga Glicémica 6.45
Grasas poliinsaturadas 0.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 23.02 mg
Acido Fólico 30.46 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 24.8 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.5 g
Carbohidratos 14.5 g
Proteinas 1.3 g

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