Hot cakes de avena de 182 Kcal
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Hot cakes de avena de 182 Kcal

Hot cakes de avena de 182 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

14.1 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Aceite en spray

Preparación

  1. Licuar avena y huevo
  2. Verter mezcla en un sartén previamente calentado con aceite en spray
  3. Hacer hot cakes
  4. Untar queso crema
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Hot cakes de avena

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 74.75 mg
Calcio 44.38 mg
Grasas monoinsaturadas 3.35 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 101.4 mg
Carga Glicémica 8.83
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.44 g
Colesterol 200.5 mg
Vitamina A 119.17 mg
Acido Fólico 22.54 mg
Azúcar 0.43 g
Hierro Hemínico 0.96 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 192.77 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 14.1 g
Proteinas 9.7 g

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