Hot cakes de zanahoria y avena de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa la avena en hojuela.
- Ralla la zanahoria y resérvala en un tazón.
- En otro tazón, mezcla la avena con la leche hasta que estén bien combinados.
- Agrega el huevo a la mezcla de avena y leche, y mezcla bien.
- Incorpora la zanahoria a la mezcla, asegurándote de que quede bien distribuida.
- Calienta un poco de mantequilla de vaca en una sartén a fuego medio.
- Vierte porciones de la mezcla en la sartén caliente y cocina hasta que estén doradas por un lado.
- Dale la vuelta y cocina el otro lado hasta que esté dorado también.
- Retira el hotcake del sartén y repite el proceso con el resto de la mezcla.