Hotcakes de avena con chía de 240.32 Kcal
Buscar
Hotcakes de avena con chía de 240.32 Kcal

Hotcakes de avena con chía de 240.32 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🥔 Carbohidratos:

30.58 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Canela
Edulcorante sin calorías

Preparación

  1. Licúa las claras, la avena y la chía
  2. Vacía un poco de la mezcla en un sartén de teflón y utiliza, si es necesario, un poco de aerosol antiadherente. voltéalo y cuece del otro lado
  3. Repite hasta terminar la mezcla. acompañalos con fruta
  4. !disfrutar!

Tabla nutricional para Hotcakes de avena con chía

Micronutrientes
Fibra 10.2 g
Ácido ascorbico 22.7 mg
Potasio 359.14 mg
Calcio 55.74 mg
Grasas monoinsaturadas 1.25 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 122.06 mg
Carga Glicémica 8.73
Grasas poliinsaturadas 4.02 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol - mg
Vitamina A 42.1 mg
Acido Fólico 33.66 mg
Azúcar 7.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 193.74 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 30.58 g
Proteinas 15.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec encebollado

Bistec encebollado

save recipe Guisado de papas con verduras

Guisado de papas con verduras

save recipe Frijoles con aguacate y queso

Frijoles con aguacate y queso

save recipe Pan tostado dulce

Pan tostado dulce

save recipe Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

save recipe Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

save recipe Huevo cocido con champiñones

Huevo cocido con champiñones

save recipe Huevo a la mexicana con frijoles

Huevo a la mexicana con frijoles

save recipe Pollo bbq con frijoles

Pollo bbq con frijoles

save recipe Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

save recipe Pechuga de pollo con lentejas

Pechuga de pollo con lentejas

save recipe Pancakes de zanahoria

Pancakes de zanahoria

Error message