Hotcakes de avena con chía de 240.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.32 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
30.58 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 piezas
1/3 taza
3/4 taza
Canela
Edulcorante sin calorías
Preparación
- Licúa las claras, la avena y la chía
- Vacía un poco de la mezcla en un sartén de teflón y utiliza, si es necesario, un poco de aerosol antiadherente. voltéalo y cuece del otro lado
- Repite hasta terminar la mezcla. acompañalos con fruta
- !disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes de avena con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 359.14 mg |
| Calcio | 55.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.25 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 122.06 mg |
| Carga Glicémica | 8.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.02 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 33.66 mg |
| Azúcar | 7.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 193.74 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 30.58 g |
| Proteinas | 15.9 g |
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de yogurt estilo griego
Poke bowl de pollo
Ensalada con mandarina
Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo
Bowl de atún
Chilaquiles rojos con frijoles
Hotcakes de avena con yogurt y moras azules
Tuna-melt con galletas habaneras
Tortitas de salmón y aderezo
Arroz almendrado con salmón
Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones
Panela en salsa roja con frijoles
Error message