Hotcakes tradicionales de 181 Kcal
Buscar
Hotcakes tradicionales de 181 Kcal

Hotcakes tradicionales de 181 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

15.2 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharada buy ingredient
Leche de almendra
1 cucharadita de miel de abeja
Polvo para hornear
Vainilla

Preparación

  1. Cuela la harina para disolver todos los grumos. Agrega 1/2 cucharadita de polvo para hornear.
  2. Bate 1 huevo. Si la receta indica más porciones de huevo, cocínalos aparte para acompañar los hotcakes.
  3. Mezcla el huevo batido con la harina. Agrega mantequilla derretida y 1 cucharadita de vainilla. Revuelve para remover grumos.
  4. Agrega 2 cucharadas de leche de almendra. La mezcla debe tener una consistencia semilíquida Entre más espesa la mezcla, más espesos los hotcakes. Según como te gusten los hotcakes, determina si la mezcla requiere más leche y agrégala gradualmente.
  5. Calienta un sartén antiadherente y vierte la mezcla en forma circular. Cuando salgan burbujas en la superficie, voltea y cocina por el otro lado.
  6. Sirve y vierte encima 1 cucharadita de miel (opcional).
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Hotcakes tradicionales

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 81.01 mg
Calcio 27.86 mg
Grasas monoinsaturadas 2.99 g
Hierro no hemático 0.91 mg
Sodio 62.7 mg
Carga Glicémica 6.11
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.65 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 110.57 mg
Acido Fólico 26.07 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 41
Fósforo 105.64 mg
Vitamina B6 0.01 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 4.4 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.01 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 5.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 15.2 g
Proteinas 7.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz a la mexicana y filete de pescado

Arroz a la mexicana y filete de pescado

save recipe Filete de pescado con verduras

Filete de pescado con verduras

save recipe Fajitas de pollo con pasta y frijoles

Fajitas de pollo con pasta y frijoles

save recipe Ensalada mediterránea de pescado

Ensalada mediterránea de pescado

save recipe Tacos de Huevos revueltos con nopales cocidos y queso cottage

Tacos de Huevos revueltos con nopales cocidos y queso cottage

save recipe Bistec a la mexicana con quinoa y frijoles

Bistec a la mexicana con quinoa y frijoles

save recipe Pescado a la mostaza y garbanzo

Pescado a la mostaza y garbanzo

save recipe Tacos de pollo y verduras

Tacos de pollo y verduras

save recipe Tazón de Betabel y Mango

Tazón de Betabel y Mango

save recipe Taquitos de camarón

Taquitos de camarón

save recipe Tacos de huevos revueltos con nopales y queso cottage

Tacos de huevos revueltos con nopales y queso cottage

save recipe Salmón a la plancha con Ensalada, Arroz y Lentejas

Salmón a la plancha con Ensalada, Arroz y Lentejas

Error message