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Hotcakes tradicionales

Guardar receta en favoritos Hotcakes tradicionales

181 Kcal

🔥 Calorías

9.9 g

🥑 Grasas

15.2 g

🥔 Carbohidratos

7.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 , 1/2 cucharada

1 pieza

1 , 1/2 cucharadita

Leche de almendra

Libre

1 cucharadita de miel de abeja

Libre

Polvo para hornear

Libre

Vainilla

Libre

Preparación

1. Cuela la harina para disolver todos los grumos. Agrega 1/2 cucharadita de polvo para hornear.

2. Bate 1 huevo. Si la receta indica más porciones de huevo, cocínalos aparte para acompañar los hotcakes.

3. Mezcla el huevo batido con la harina. Agrega mantequilla derretida y 1 cucharadita de vainilla. Revuelve para remover grumos.

4. Agrega 2 cucharadas de leche de almendra. La mezcla debe tener una consistencia semilíquida Entre más espesa la mezcla, más espesos los hotcakes. Según como te gusten los hotcakes, determina si la mezcla requiere más leche y agrégala gradualmente.

5. Calienta un sartén antiadherente y vierte la mezcla en forma circular. Cuando salgan burbujas en la superficie, voltea y cocina por el otro lado.

6. Sirve y vierte encima 1 cucharadita de miel (opcional).

7. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hotcakes tradicionales

Micronutrientes

Fibra

0.5 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

81.01 mg

Calcio

27.86 mg

Grasas monoinsaturadas

2.99 g

Hierro no hemático

0.91 mg

Sodio

62.7 mg

Carga Glicémica

8

Grasas poliinsaturadas

0.8 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

4.65 g

Colesterol

200.3 mg

Vitamina A

110.57 mg

Acido Fólico

26.07 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

41

Fósforo

105.64 mg

Vitamina B6

0.01 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

4.4 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.01 mg

Niacina

0.25 mg

Folato

5.2 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.9 g

Carbohidratos

15.2 g

Proteinas

7.6 g

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