Huevo a la mexicana, piña picada de 328 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
328 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
39.2 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
2 rebanadas
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Pica la cebolla y el jitomate en cubos pequeños.
- En una sartén, calienta un poco de aceite.
- Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente.
- Añade el jitomate y cocina por unos minutos.
- Bate los huevos y agrega sal y pimienta al gusto.
- Incorpora el jamón picado a la mezcla de cebolla y jitomate.
- Vierte los huevos batidos en la sartén y revuelve hasta que estén cocidos.
- Calienta las tortillas de maíz y sirve.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo a la mexicana, piña picada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 39.2 mg |
| Potasio | 692.46 mg |
| Calcio | 129.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.98 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 674.05 mg |
| Carga Glicémica | 17.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.24 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 115.5 mg |
| Acido Fólico | 51.18 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 235.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 41.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 39.2 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Quizás te pueda interesar
Molletes a la mexicana
Arroz con leche fit
Cereal de avena con leche
Bowl de choco-plátano
Chocofresa bowl
Sándwich de fresas
Chocobanana bowl
Smoothie de papaya
Toast con fresas y leche de coco
Cereal de amaranto con leche
Overnight oats
Bistec a la mexicana con papas cambray
Error message