Huevo cocido con fresas de 189 Kcal

Name: Huevo cocido con fresas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; pistache; fresa rebanada; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

15.5 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Pistache

18 piezas

Fresa rebanada

1 taza

Sal y pimienta

Preparación

Lava las fresas y córtalas en rebanadas
Hierve agua en una olla
Agrega el huevo entero al agua hirviendo y cocina por 12 minutos
Retira el huevo del agua caliente y enfríalo en agua fría para detener la cocción
Pela el huevo una vez que esté frío y córtalo por la mitad
Coloca las rebanadas de fresa en un plato
Espolvorea pistaches picados sobre las fresas
Sazona el huevo con sal y pimienta al gusto
Acompaña el huevo con las fresas y pistaches

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo cocido con fresas

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	426.36 mg
Calcio	61.8 mg
Grasas monoinsaturadas	4.87 g
Hierro no hemático	0.54 mg
Sodio	149.7 mg
Carga Glicémica	0.83
Grasas poliinsaturadas	2.82 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.12 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	106.4 mg
Acido Fólico	78.93 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	1.5 mg
Índice Glicémico	33
Fósforo	177.19 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg