Huevo cocido con snack de plátano y crema de cacahuate de 169 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
14.4 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1/2 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer el huevo entero en agua por 12 min. Cuando esté listo pelar el huevo y cortar por la mitad, sazona con sal y pimienta.
- Acompaña como postre con plátano y crema de cacahuate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido con snack de plátano y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 341.16 mg |
| Calcio | 32.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 109.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.02 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 65.9 mg |
| Acido Fólico | 38.98 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 95.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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