Queso cottage con arándano, durazno y plátano de 266 Kcal
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Queso cottage con arándano, durazno y plátano de 266 Kcal

Queso cottage con arándano, durazno y plátano de 266 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

30.9 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso cottage
3 cucharadas buy ingredient
Almendra
10 piezas buy ingredient
Durazno amarillo
2 piezas buy ingredient
Arándano azul
3/4 taza buy ingredient
Granola
3 tablespoon buy ingredient

Preparación

  1. Corta el durazno en trozos.
  2. Mezcla el queso cottage con los trozos de durazno.
  3. Agrega los arándanos azules a la mezcla.
  4. Añade un puñado de almendras.
  5. Espolvorea granola por encima.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Queso cottage con arándano, durazno y plátano

Micronutrientes
Fibra 4.26 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 552.62 mg
Calcio 115.96 mg
Grasas monoinsaturadas 6.26 g
Hierro no hemático 1.38 mg
Sodio 203.7 mg
Carga Glicémica 14.66
Grasas poliinsaturadas 3.71 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 2.07 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 92.8 mg
Acido Fólico 23.19 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 199.05 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 50.52 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.69 mg
Folato 23.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 30.9 g
Proteinas 13 g

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