Queso cottage con arándano, durazno y plátano de 266 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.9 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
10 piezas
2 piezas
3/4 taza
3 tablespoon
Preparación
- Corta el durazno en trozos.
- Mezcla el queso cottage con los trozos de durazno.
- Agrega los arándanos azules a la mezcla.
- Añade un puñado de almendras.
- Espolvorea granola por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage con arándano, durazno y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.26 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 552.62 mg |
| Calcio | 115.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.26 g |
| Hierro no hemático | 1.38 mg |
| Sodio | 203.7 mg |
| Carga Glicémica | 14.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.71 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.07 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 92.8 mg |
| Acido Fólico | 23.19 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 199.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 50.52 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.69 mg |
| Folato | 23.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Proteinas | 13 g |
Quizás te pueda interesar
Salpicón de res
Tostadas con vegetales
Pasta con garbanzos
Pan de pita con pollo
Hamburguesas de lentejas
Ensalada especial
Toast con ensalada de atún
Tacos de lechuga y pollo
Tostada de aguacate y queso fresco
Calabacita rellena de lentejas
Arroz primavera de coliflor con pollo
Pasta con pollo, manzana y nuez
Error message