Huevo cocido con verdura de 127.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.71 g
🍞 Carbohidratos:
3.4 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
Sal
Jitomate
Lechuga
Cebolla
Preparación
- Echar el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco
- Echar todas las verduras ya picadas
- Poner a cocer el huevo con un chorrito de vinagre de 13-15 min
- Acompañar con las verduras
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido con verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.9 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 355.11 mg |
| Calcio | 26.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 66.35 mg |
| Carga Glicémica | 0.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.06 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 35.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 164.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.71 g |
| Carbohidratos | 3.4 g |
| Proteinas | 8.4 g |
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