Tortitas de salmón
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362.2 Kcal
🔥 Calorías
17.03 g
🥑 Grasas
42.9 g
🥔 Carbohidratos
21.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 , 1/2 cucharadas
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Lavar y picar fino la verdura
2. Cocer al vapor el salmón y deshebrar.
3. Procesar ó mezclar manualmente todos los ingredientes; formar bolitas y aplanar con las manos para formar las tortitas
4. Cocinar de cada lado con aceite en un sartén. Servir ya cocidos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de salmón
Micronutrientes
Fibra
10.1 g
Ácido ascorbico
50.32 mg
Potasio
1278.22 mg
Calcio
226.75 mg
Grasas monoinsaturadas
6.9 g
Hierro no hemático
5.43 mg
Sodio
293 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.33 g
Selenio
24.9 mg
Grasas saturadas
3.08 g
Colesterol
203.7 mg
Vitamina A
679.92 mg
Acido Fólico
356.54 mg
Azúcar
3 g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
414.18 mg
Vitamina B6
0.41 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
109.65 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.33 mg
Niacina
1.46 mg
Folato
281.93 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.03 g
Carbohidratos
42.9 g
Proteinas
21.2 g
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