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Tortitas de salmón

Guardar receta en favoritos Tortitas de salmón

362.2 Kcal

🔥 Calorías

17.03 g

🥑 Grasas

42.9 g

🥔 Carbohidratos

21.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

2 , 1/2 cucharadas

1 cucharadita

1 pieza

30.0 gramos

2 tazas

Preparación

1. Lavar y picar fino la verdura

2. Cocer al vapor el salmón y deshebrar.

3. Procesar ó mezclar manualmente todos los ingredientes; formar bolitas y aplanar con las manos para formar las tortitas

4. Cocinar de cada lado con aceite en un sartén. Servir ya cocidos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de salmón

Micronutrientes

Fibra

10.1 g

Ácido ascorbico

50.32 mg

Potasio

1278.22 mg

Calcio

226.75 mg

Grasas monoinsaturadas

6.9 g

Hierro no hemático

5.43 mg

Sodio

293 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

3.33 g

Selenio

24.9 mg

Grasas saturadas

3.08 g

Colesterol

203.7 mg

Vitamina A

679.92 mg

Acido Fólico

356.54 mg

Azúcar

3 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

414.18 mg

Vitamina B6

0.41 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

109.65 mg

Tiamina

0.15 mg

Riboflavina

0.33 mg

Niacina

1.46 mg

Folato

281.93 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

17.03 g

Carbohidratos

42.9 g

Proteinas

21.2 g

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