Arroz con salmón y huevo
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270.2 Kcal
🔥 Calorías
16.2 g
🥑 Grasas
22.4 g
🥔 Carbohidratos
16.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/4 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer el arroz y el huevo por separado en agua.
2. Lavar y picar la verdura y el ajo en cortes pequeños.
3. En un sartén cocinar el salmón cortado en cubos con aceite, removiendo hasta desbaratar, agregar la verdura y el ajo, remover durante 4 min, agregar nuestro arroz y huevo cocido en cortes pequeños. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con salmón y huevo
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
41.06 mg
Potasio
927.62 mg
Calcio
164.45 mg
Grasas monoinsaturadas
6.54 g
Hierro no hemático
4.83 mg
Sodio
179.9 mg
Carga Glicémica
29.8
Grasas poliinsaturadas
2.6 g
Selenio
24.9 mg
Grasas saturadas
2.8 g
Colesterol
203.7 mg
Vitamina A
629 mg
Acido Fólico
287.24 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
64
Fósforo
255.93 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.25 mg
Niacina
1.03 mg
Folato
233.33 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.2 g
Carbohidratos
22.4 g
Proteinas
16.5 g
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