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Arroz con salmón y huevo

Guardar receta en favoritos Arroz con salmón y huevo

270.2 Kcal

🔥 Calorías

16.2 g

🥑 Grasas

22.4 g

🥔 Carbohidratos

16.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

30.0 gramos

1/4 taza

2 tazas

Agua

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Cocer el arroz y el huevo por separado en agua.

2. Lavar y picar la verdura y el ajo en cortes pequeños.

3. En un sartén cocinar el salmón cortado en cubos con aceite, removiendo hasta desbaratar, agregar la verdura y el ajo, remover durante 4 min, agregar nuestro arroz y huevo cocido en cortes pequeños. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz con salmón y huevo

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

41.06 mg

Potasio

927.62 mg

Calcio

164.45 mg

Grasas monoinsaturadas

6.54 g

Hierro no hemático

4.83 mg

Sodio

179.9 mg

Carga Glicémica

29.8

Grasas poliinsaturadas

2.6 g

Selenio

24.9 mg

Grasas saturadas

2.8 g

Colesterol

203.7 mg

Vitamina A

629 mg

Acido Fólico

287.24 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

64

Fósforo

255.93 mg

Vitamina B6

0.32 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.25 mg

Niacina

1.03 mg

Folato

233.33 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.2 g

Carbohidratos

22.4 g

Proteinas

16.5 g

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