Arroz con salmón y huevo de 270.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/4 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer el arroz y el huevo por separado en agua.
- Lavar y picar la verdura y el ajo en cortes pequeños.
- En un sartén cocinar el salmón cortado en cubos con aceite, removiendo hasta desbaratar, agregar la verdura y el ajo, remover durante 4 min, agregar nuestro arroz y huevo cocido en cortes pequeños. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con salmón y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 41.06 mg |
| Potasio | 927.62 mg |
| Calcio | 164.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.54 g |
| Hierro no hemático | 4.83 mg |
| Sodio | 179.9 mg |
| Carga Glicémica | 9.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | 24.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Colesterol | 203.7 mg |
| Vitamina A | 629 mg |
| Acido Fólico | 287.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 255.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 233.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.2 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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