Receta de arroz con salmón y huevo de 242.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/4 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer el arroz y el huevo por separado en agua.
- Lavar y picar la verdura y el ajo en cortes pequeños.
- En un sartén cocinar el salmón cortado en cubos con aceite, removiendo hasta desbaratar, agregar la verdura y el ajo, remover durante 4 min, agregar nuestro arroz y huevo cocido en cortes pequeños. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con salmón y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.8 g |
| Ácido ascorbico | 7.36 mg |
| Potasio | 258.02 mg |
| Calcio | 45.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.53 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 85.1 mg |
| Carga Glicémica | 8.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.4 g |
| Selenio | 24.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.73 g |
| Colesterol | 203.7 mg |
| Vitamina A | 66.2 mg |
| Acido Fólico | 54.44 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 197.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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