Arroz con salmón y huevo de 270.2 Kcal
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Arroz con salmón y huevo de 270.2 Kcal

Arroz con salmón y huevo de 270.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🥔 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer el arroz y el huevo por separado en agua.
  2. Lavar y picar la verdura y el ajo en cortes pequeños.
  3. En un sartén cocinar el salmón cortado en cubos con aceite, removiendo hasta desbaratar, agregar la verdura y el ajo, remover durante 4 min, agregar nuestro arroz y huevo cocido en cortes pequeños. Servir.

Tabla nutricional para Arroz con salmón y huevo

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 41.06 mg
Potasio 927.62 mg
Calcio 164.45 mg
Grasas monoinsaturadas 6.54 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 179.9 mg
Carga Glicémica 9.17
Grasas poliinsaturadas 2.6 g
Selenio 24.9 mg
Grasas saturadas 2.8 g
Colesterol 203.7 mg
Vitamina A 629 mg
Acido Fólico 287.24 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 255.93 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 233.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.2 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 16.5 g

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