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Pasta con res y espinacas

Guardar receta en favoritos Pasta con res y espinacas

259.2 Kcal

🔥 Calorías

12.7 g

🥑 Grasas

33.1 g

🥔 Carbohidratos

13.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

30.0 gramos

2 tazas

1/2 taza

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar y desinfectar espinacas

2. Cocer la carne de res molida baja en grasa con agua.

3. Lavar, pelar y cortar la manzana en rebanadas.

4. Cocer la pasta con agua.

5. En un sartén con aceite de oliva se guisa la carne molida durante 4 min, después se agrega la espinaca, se cocina removiendo durante 2 minutos. Servir con pasta y manzana a un costado sí está conociendo los sabores, de lo contrario mezclar los ingredientes.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con res y espinacas

Micronutrientes

Fibra

5.2 g

Ácido ascorbico

39.9 mg

Potasio

898.55 mg

Calcio

135.11 mg

Grasas monoinsaturadas

5.19 g

Hierro no hemático

4.23 mg

Sodio

164.96 mg

Carga Glicémica

32

Grasas poliinsaturadas

1.1 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.5 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

580.53 mg

Acido Fólico

247.5 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

82

Fósforo

100.99 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

100.1 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.26 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

235.98 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.7 g

Carbohidratos

33.1 g

Proteinas

13.1 g

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