Rollitos de queso panela y guayaba de 283 Kcal
Buscar
Rollitos de queso panela y guayaba de 283 Kcal

Rollitos de queso panela y guayaba de 283 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

34.6 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 piezas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar y rallar la zanahoria
  2. Pelar y cortar en cubos pequeños el aguacate
  3. Lavar y partir la guayaba
  4. Partir en cubos pequeños el queso panela.
  5. Mezclar el aguacate con zanahoria y queso panela.
  6. Calentar las tortillas, rellenar con la mezcla de aguacate y panela. Formar rollitos y cortar en bocados pequeños
  7. Acompañar con la guayaba picada

Tabla nutricional para Rollitos de queso panela y guayaba

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 233.57 mg
Potasio 651.28 mg
Calcio 322.88 mg
Grasas monoinsaturadas 1.59 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 218.48 mg
Carga Glicémica 7.22
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 2.55 g
Colesterol - mg
Vitamina A 620.82 mg
Acido Fólico 32.16 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 35.3 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 20.08 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 2.12 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 34.6 g
Proteinas 10.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Gorditas de Nopal y Queso

Gorditas de Nopal y Queso

save recipe Empanadas de Espinaca y Queso

Empanadas de Espinaca y Queso

save recipe Tacos de Nopal y Huevo

Tacos de Nopal y Huevo

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Empanadas de Espinaca y Queso

Empanadas de Espinaca y Queso

save recipe Tortitas de Lentejas

Tortitas de Lentejas

save recipe Tortitas de Lentejas

Tortitas de Lentejas

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Paninis de Vegetales Asados

Paninis de Vegetales Asados

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Molletes de Frijoles y Queso

Molletes de Frijoles y Queso

save recipe Tostadas de Ceviche de Soya

Tostadas de Ceviche de Soya

Error message