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Rollitos de queso panela y guayaba por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Rollitos de queso panela y guayaba por Avena Salud

283 Kcal

🔥 Calorías

11.9 g

🥑 Grasas

34.6 g

🥔 Carbohidratos

10.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

40.0 gramos

3 piezas

Preparación

1. Lavar, pelar y rallar la zanahoria

2. Pelar y cortar en cubos pequeños el aguacate

3. Lavar y partir la guayaba

4. Partir en cubos pequeños el queso panela.

5. Mezclar el aguacate con zanahoria y queso panela.

6. Calentar las tortillas, rellenar con la mezcla de aguacate y panela. Formar rollitos y cortar en bocados pequeños

7. Acompañar con la guayaba picada

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollitos de queso panela y guayaba

Micronutrientes

Fibra

11.5 g

Ácido ascorbico

233.57 mg

Potasio

651.28 mg

Calcio

322.88 mg

Grasas monoinsaturadas

1.59 g

Hierro no hemático

0.96 mg

Sodio

218.48 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.21 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

2.55 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

620.82 mg

Acido Fólico

32.16 mg

Azúcar

0.1 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

35.3 mg

Vitamina B6

0.26 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

20.08 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

2.12 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.9 g

Carbohidratos

34.6 g

Proteinas

10.9 g

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