Rollitos de queso panela y guayaba de 283 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
34.6 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos
3 piezas
Preparación
- Lavar, pelar y rallar la zanahoria
- Pelar y cortar en cubos pequeños el aguacate
- Lavar y partir la guayaba
- Partir en cubos pequeños el queso panela.
- Mezclar el aguacate con zanahoria y queso panela.
- Calentar las tortillas, rellenar con la mezcla de aguacate y panela. Formar rollitos y cortar en bocados pequeños
- Acompañar con la guayaba picada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de queso panela y guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.5 g |
| Ácido ascorbico | 233.57 mg |
| Potasio | 651.28 mg |
| Calcio | 322.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.59 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 218.48 mg |
| Carga Glicémica | 7.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.55 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 620.82 mg |
| Acido Fólico | 32.16 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 35.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.08 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 2.12 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 34.6 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada verde con queso de cabra
Torta de recalentado navideño
Carlota saludable
Camarón envuelto en tocino
Cóctel de camarón con surimi
Ensalada César navideña
Pavo con puré de papa
Sopa de cebolla
Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Atole de guayaba y nuez
Tamal saludable de acelga
Crema de espinaca
Error message