Huevo con chile verde de 297.2 Kcal
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Huevo con chile verde de 297.2 Kcal

Huevo con chile verde de 297.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🍞 Carbohidratos:

31.4 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta el chile poblano en tiras
  2. Calienta un poco de aceite en una sartén
  3. Agrega el chile y sofríe hasta que esté tierno
  4. Bate el huevo en un bol
  5. Vierte la mezcla de huevo en la sartén con el chile
  6. Cocina hasta que el huevo esté completamente cocido
  7. Calienta la tortilla en otra sartén
  8. Sirve el huevo con chile sobre la tortilla

Tabla nutricional para Huevo con chile verde

Micronutrientes
Fibra 0.7 g
Ácido ascorbico 116.5 mg
Potasio 314.81 mg
Calcio 94.75 mg
Grasas monoinsaturadas 6.53 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 663.94 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 1.68 g
Selenio 21.2 mg
Grasas saturadas 2.84 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 72.7 mg
Acido Fólico 29.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 175.54 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.3 g
Carbohidratos 31.4 g
Proteinas 16.6 g

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