Huevo con ejotes de 129.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Sal
Cebolla morada/blanca
Pimienta
Ajo
Preparación
- En un sartén precalentado añadir aceite de oliva o coco, acitrona el ajo, la cebolla picado fino.
- Mezcla los huevos en un tazón y viértelos en el sartén.
- Agrega los ejotes y mezcla con el huevo, deja cocinar hasta que estén suaves.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con ejotes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 6.1 mg |
| Potasio | 150.31 mg |
| Calcio | 51.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 62.33 mg |
| Carga Glicémica | 0.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.05 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 83.5 mg |
| Acido Fólico | 41.28 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 102.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 6.7 g |
Quizás te pueda interesar
Sandwich Vegetariano
Pasta integral con res y pimientos
Picadillo de pollo con arroz
Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza
Panela asada con champiñones y tostadas
Ensalada de pollo con tostadas
Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana
Burrito de rajas con pollo
Pan thin con hummus y atún con germinado
Ceviche de salpicón de salmón con aguacate
Pan con aguacate y atún o pechuga
Avena en leche vegetal con nuez y fruta
Error message