Huevo con ejotes de 85 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
85 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Aceite en spray
Preparación
- Echa dos disparos de aceite en spray en el sartén y deja que se caliente, cocina los ejotes
- Agrega el huevo y sazona con sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con ejotes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 6.1 mg |
| Potasio | 150.26 mg |
| Calcio | 51.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.68 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 62.23 mg |
| Carga Glicémica | 0.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.36 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 83.5 mg |
| Acido Fólico | 41.28 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 102.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 6.7 g |
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