Huevo con jamón de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
12.6 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1 pieza
1 pieza
2 rebanadas
Preparación
- En un sartén preparar el huevo revuelto con el jamón y acompañar el pan tostado con mantequilla
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 249.06 mg |
| Calcio | 41.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.3 g |
| Hierro no hemático | 0.91 mg |
| Sodio | 750.3 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 5.52 g |
| Colesterol | 219.8 mg |
| Vitamina A | 110.57 mg |
| Acido Fólico | 22.37 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 214.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 12.6 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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