Receta de sandwich de huevito con frambuesa y pepino de 254.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
31.4 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el huevo al gusto con la porción de grasa indicada
- Haz el sandwich con el huevo y acompaña con las frambuesas y el pepino
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Sandwich de huevito con frambuesa y pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.9 mg |
| Potasio | 461.91 mg |
| Calcio | 84.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.85 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 209.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 72.8 mg |
| Acido Fólico | 88.98 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 181.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
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