Sandwich de huevito con frambuesa y pepino de 254.2 Kcal
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Sandwich de huevito con frambuesa y pepino de 254.2 Kcal

Sandwich de huevito con frambuesa y pepino de 254.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🥔 Carbohidratos:

31.4 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cocina el huevo al gusto con la porción de grasa indicada
  2. Haz el sandwich con el huevo y acompaña con las frambuesas y el pepino
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sandwich de huevito con frambuesa y pepino

Micronutrientes
Fibra 9.6 g
Ácido ascorbico 33.9 mg
Potasio 461.91 mg
Calcio 84.99 mg
Grasas monoinsaturadas 5.85 g
Hierro no hemático 2.03 mg
Sodio 209.5 mg
Carga Glicémica 12.07
Grasas poliinsaturadas 1.83 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.28 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 72.8 mg
Acido Fólico 88.98 mg
Azúcar 5.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 181.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 31.4 g
Proteinas 10.1 g

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