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Quesadilla Mariposa de 301.1 Kcal

Quesadilla Mariposa de 301.1 Kcal

301.1 Kcal

🔥 Calorías

8.06 g

🥑 Grasas

31.1 g

🥔 Carbohidratos

18.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Queso panela
40.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
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Crema de almendra natural
1 cucharada
Propiedades
Marca y producto sugerido
Crema de almendra
Mister gourmet
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Preparación

1. Cocer la pechuga de pollo y desmenuzar la porción indicada o cortar en trozos pequeños.

2. QUESADILLA : Poner en el comal las tortillas de maíz con la porción de queso indicada más la porción de pollo , doblar y dejar que el queso se derrita.

3. Lavar y desinfectar las fresas.

4. FRUTA: Cortar las fresa en pedazos pequeños.

5. Agregar crema de almendra natural sin azúcar sobre las fresas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadilla Mariposa

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 437.9 mg
Calcio 414.66 mg
Grasas monoinsaturadas 5.24 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 23.16 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 2.65 g
Selenio 10.5 mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 81.2 mg
Acido Fólico 49 mg
Azúcar 8.8 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 172.14 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.06 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 18.7 g

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