

Quesadilla Mariposa de 301.1 Kcal
301.1 Kcal
🔥 Calorías
8.06 g
🥑 Grasas
31.1 g
🥔 Carbohidratos
18.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Queso panela
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Crema de almendra natural
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Crema de almendra
Mister gourmet
Preparación
1. Cocer la pechuga de pollo y desmenuzar la porción indicada o cortar en trozos pequeños.
2. QUESADILLA : Poner en el comal las tortillas de maíz con la porción de queso indicada más la porción de pollo , doblar y dejar que el queso se derrita.
3. Lavar y desinfectar las fresas.
4. FRUTA: Cortar las fresa en pedazos pequeños.
5. Agregar crema de almendra natural sin azúcar sobre las fresas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla Mariposa
Micronutrientes | |
Fibra | 5.4 g |
Ácido ascorbico | 97.6 mg |
Potasio | 437.9 mg |
Calcio | 414.66 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.24 g |
Hierro no hemático | 2 mg |
Sodio | 23.16 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.65 g |
Selenio | 10.5 mg |
Grasas saturadas | 0.81 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 81.2 mg |
Acido Fólico | 49 mg |
Azúcar | 8.8 g |
Hierro Hemínico | 0.3 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 172.14 mg |
Vitamina B6 | 0.08 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.58 mg |
Tiamina | 0.03 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.65 mg |
Folato | 39.84 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.06 g |
Carbohidratos | 31.1 g |
Proteinas | 18.7 g |