Receta de huevo con pan tostado y zanahoria rallada de 264.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
31.3 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
3/4 taza
Preparación
- Agrega la porción de aceite a un sartén caliente y cocina el huevo al termino de su preferencia
- Una vez listo, agrega a un plato extendido y decorada con pequeñas piezas de pan y frutas alrededor
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con pan tostado y zanahoria rallada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 26.5 mg |
| Potasio | 481.26 mg |
| Calcio | 92.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.61 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 193.96 mg |
| Carga Glicémica | 7.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.19 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 638.1 mg |
| Acido Fólico | 59.88 mg |
| Azúcar | 9.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 145.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.23 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 18.01 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 31.3 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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