Huevo con pan tostado y zanahoria rallada de 264.2 Kcal
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Huevo con pan tostado y zanahoria rallada de 264.2 Kcal

Huevo con pan tostado y zanahoria rallada de 264.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🥔 Carbohidratos:

31.3 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Agrega la porción de aceite a un sartén caliente y cocina el huevo al termino de su preferencia
  2. Una vez listo, agrega a un plato extendido y decorada con pequeñas piezas de pan y frutas alrededor
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 26.5 mg
Potasio 481.26 mg
Calcio 92.47 mg
Grasas monoinsaturadas 5.61 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 193.96 mg
Carga Glicémica 7.33
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 638.1 mg
Acido Fólico 59.88 mg
Azúcar 9.8 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 145.14 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.23 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 18.01 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 31.3 g
Proteinas 9.9 g

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