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Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

264.2 Kcal

🔥 Calorías

11.4 g

🥑 Grasas

31.3 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza

1 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Agrega la porción de aceite a un sartén caliente y cocina el huevo al termino de su preferencia

2. Una vez listo, agrega a un plato extendido y decorada con pequeñas piezas de pan y frutas alrededor

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

Micronutrientes

Fibra

10.1 g

Ácido ascorbico

26.5 mg

Potasio

481.26 mg

Calcio

92.47 mg

Grasas monoinsaturadas

5.6079 g

Hierro no hemático

1.828 mg

Sodio

193.96 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.6223 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.1906 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

638.1 mg

Acido Fólico

59.88 mg

Azúcar

9.8 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

145.14 mg

Vitamina B6

0.1166 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

22.23 mg

Tiamina

0.0928 mg

Riboflavina

0.0699 mg

Niacina

1.2092 mg

Folato

18.01 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.4 g

Carbohidratos

31.3 g

Proteinas

9.9 g

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