Huevo con pan tostado y zanahoria rallada
264.2 Kcal
🔥 Calorías
11.4 g
🥑 Grasas
31.3 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Agrega la porción de aceite a un sartén caliente y cocina el huevo al termino de su preferencia
2. Una vez listo, agrega a un plato extendido y decorada con pequeñas piezas de pan y frutas alrededor
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con pan tostado y zanahoria rallada
Micronutrientes
Fibra
10.1 g
Ácido ascorbico
26.5 mg
Potasio
481.26 mg
Calcio
92.47 mg
Grasas monoinsaturadas
5.6079 g
Hierro no hemático
1.828 mg
Sodio
193.96 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.6223 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.1906 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
638.1 mg
Acido Fólico
59.88 mg
Azúcar
9.8 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
145.14 mg
Vitamina B6
0.1166 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
22.23 mg
Tiamina
0.0928 mg
Riboflavina
0.0699 mg
Niacina
1.2092 mg
Folato
18.01 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.4 g
Carbohidratos
31.3 g
Proteinas
9.9 g
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón
Burrito de claras
Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones
Ensalada con mandarina
Desayuno completo para llevar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
