Huevo con jitomate de 210 Kcal
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Huevo con jitomate de 210 Kcal

Huevo con jitomate de 210 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.5 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Tortillas

Preparación

  1. Poner aceite en el sartén y esperar a que se caliente un poco
  2. Sofreír la cebolla y después añadir el jitomate
  3. Agregar el huevo revuelto con sal
  4. Cocinar hasta que el huevo esté listo
  5. Servir y acompañar con tortillas
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo con jitomate

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 405.76 mg
Calcio 110.32 mg
Grasas monoinsaturadas 3.13 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 72.81 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 4.03 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.09 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 113.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 133.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 22.5 g
Proteinas 8.4 g

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