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Receta de huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados de 311.2 Kcal

Receta de huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados de 311.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.9 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

23.2 g

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Ingredientes

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Preparación

  1. Corta la salchicha por mitad.
  2. Corta el pimiento en tiras.
  3. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén.
  4. Fríe las salchicha de pavo y las tiras de pimiento hasta que estén doradas.
  5. Retira la salchicha y el pimiento de la sartén.
  6. En la misma sartén fríe el huevo hasta que la clara esté cocida pero la yema siga líquida, puedes tapar el sartén para ayudar a que el huevo quede cocido.
  7. Sirve el huevo estrellado acompañado de las salchichas de pavo y los pimientos asados.
  8. Tuesta el pan integral para acompañar.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 81.83 mg
Potasio 439.04 mg
Calcio 59.33 mg
Grasas monoinsaturadas 7.58 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 616.08 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 3.16 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 3.67 g
Colesterol 242.5 mg
Vitamina A 168.4 mg
Acido Fólico 82.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 281.66 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.9 g
Carbohidratos 17.9 g
Proteinas 23.2 g

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