Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa de 250.2 Kcal
Buscar
Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa de 250.2 Kcal

Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa de 250.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

33.6 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Pelar y picar el camote en cuadritos, poner a cocer al vapor.
  2. Asa la pechuga de pollo en un sartén, sazona con un poco de sal y pimienta.
  3. Sirve el pollo con la ensalada mixta de vegetales verdes, el camote cocido en cuadritos y quinoa cocida. Puedes sazonar la ensalada con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 40.06 mg
Potasio 1270.55 mg
Calcio 156.55 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 4.63 mg
Sodio 121.77 mg
Carga Glicémica 15.64
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.03 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1713.84 mg
Acido Fólico 249.91 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 145.92 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 33.6 g
Proteinas 14.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Tostadas con frijoles

Tostadas con frijoles

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

Error message