Huevo con lentejas de 277.2 Kcal
Buscar
Huevo con lentejas de 277.2 Kcal

Huevo con lentejas de 277.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🥔 Carbohidratos:

34 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 cup
Cebollín picado [opcional]
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer las lentejas o usar de lata
  2. Asar los huevos con sal, pimienta y cebollín
  3. Servir el huevo con las lentejas y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Huevo con lentejas

Micronutrientes
Fibra 10.3 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 784.31 mg
Calcio 75.95 mg
Grasas monoinsaturadas 5.4 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 67.9 mg
Carga Glicémica 13.28
Grasas poliinsaturadas 1.31 g
Selenio 16.7 mg
Grasas saturadas 2.12 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 92 mg
Acido Fólico 252.88 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 269.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 34 g
Proteinas 15.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de frijoles con panela

Tacos de frijoles con panela

save recipe Tostadas con pierna de cerdo

Tostadas con pierna de cerdo

save recipe Pierna de pollo adobada

Pierna de pollo adobada

save recipe Toast con ensalada de atún

Toast con ensalada de atún

save recipe Calabacita rellena de lentejas

Calabacita rellena de lentejas

save recipe Salpicón de res

Salpicón de res

save recipe Lonche de Pierna

Lonche de Pierna

save recipe Pollo en salsa verde con nopales

Pollo en salsa verde con nopales

save recipe Tostadas con vegetales

Tostadas con vegetales

save recipe Pollo en crema de chipotle con verduras

Pollo en crema de chipotle con verduras

save recipe Arroz primavera de coliflor con pollo

Arroz primavera de coliflor con pollo

save recipe Hamburguesas de lentejas

Hamburguesas de lentejas

Error message