Huevo con lentejas de 277.2 Kcal
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Huevo con lentejas de 277.2 Kcal

Huevo con lentejas de 277.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🥔 Carbohidratos:

34 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 cup
Cebollín picado [opcional]
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer las lentejas o usar de lata
  2. Asar los huevos con sal, pimienta y cebollín
  3. Servir el huevo con las lentejas y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Huevo con lentejas

Micronutrientes
Fibra 10.3 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 784.31 mg
Calcio 75.95 mg
Grasas monoinsaturadas 5.4 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 67.9 mg
Carga Glicémica 13.3
Grasas poliinsaturadas 1.31 g
Selenio 16.7 mg
Grasas saturadas 2.12 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 92 mg
Acido Fólico 252.88 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 269.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 34 g
Proteinas 15.3 g

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