Receta de huevo con lentejas de 277.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
34 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cebollín picado [opcional]
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer las lentejas o usar de lata
- Asar los huevos con sal, pimienta y cebollín
- Servir el huevo con las lentejas y acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Huevo con lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.3 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 784.31 mg |
| Calcio | 75.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.4 g |
| Hierro no hemático | 3.43 mg |
| Sodio | 67.9 mg |
| Carga Glicémica | 13.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 16.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 92 mg |
| Acido Fólico | 252.88 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 269.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 34 g |
| Proteinas | 15.3 g |
Preguntas frecuentes
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