Huevo con lentejas por Avena Salud
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222.2 Kcal
🔥 Calorías
9.8 g
🥑 Grasas
20.3 g
🥔 Carbohidratos
14.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer las lentejas o usar de lata
2. Asar los huevos con sal, pimienta y cebollín
3. Servir el huevo con las lentejas y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con lentejas
Micronutrientes
Fibra
7.8 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
424.51 mg
Calcio
42.35 mg
Grasas monoinsaturadas
5.37 g
Hierro no hemático
3.33 mg
Sodio
63.7 mg
Carga Glicémica
5.2
Grasas poliinsaturadas
1.3 g
Selenio
16.7 mg
Grasas saturadas
2.06 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
62.6 mg
Acido Fólico
199.68 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
26
Fósforo
262.04 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.8 g
Carbohidratos
20.3 g
Proteinas
14.5 g
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