Huevo con nopales de 183 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183 Kcal
🥑 Grasas:
9.67 g
🍞 Carbohidratos:
19.89 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Bate el huevo en un tazón
- Calienta un poco de aceite de coco en una sartén
- Incorpora el nopal cocido en la sartén y mezcla bien
- Vierte el huevo batido sobre los nopales y cocina hasta que esté bien cocido
- Corta la manzana en rodajas y sírvela como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 14.1 mg |
| Potasio | 472.36 mg |
| Calcio | 273.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.99 g |
| Hierro no hemático | 0.94 mg |
| Sodio | 92.66 mg |
| Carga Glicémica | 6.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.66 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 99.78 mg |
| Acido Fólico | 28.25 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 119.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.67 g |
| Carbohidratos | 19.89 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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