Huevo con nopales de 183 Kcal
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Huevo con nopales de 183 Kcal

Huevo con nopales de 183 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183 Kcal

🥑 Grasas:

9.67 g

🍞 Carbohidratos:

19.89 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Bate el huevo en un tazón
  2. Calienta un poco de aceite de coco en una sartén
  3. Incorpora el nopal cocido en la sartén y mezcla bien
  4. Vierte el huevo batido sobre los nopales y cocina hasta que esté bien cocido
  5. Corta la manzana en rodajas y sírvela como acompañamiento

Tabla nutricional para Huevo con nopales

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 14.1 mg
Potasio 472.36 mg
Calcio 273.66 mg
Grasas monoinsaturadas 1.99 g
Hierro no hemático 0.94 mg
Sodio 92.66 mg
Carga Glicémica 6.32
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.66 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 99.78 mg
Acido Fólico 28.25 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 119.7 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.67 g
Carbohidratos 19.89 g
Proteinas 7.8 g

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