Huevo con patatas de 185.2 Kcal
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Huevo con patatas de 185.2 Kcal

Huevo con patatas de 185.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta en rebanadas las papas y el jitomate
  2. En un sartén con aceite pon a freír las papas y el jitomate durante 5 min y después agrega el huevo encima, tapa el sartén y espera hasta que el huevo este cocido.
  3. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Huevo con patatas

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 22.77 mg
Potasio 315.51 mg
Calcio 37.67 mg
Grasas monoinsaturadas 5.41 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 69.61 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.1 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 43.98 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 140.16 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 18.2 g
Proteinas 7.8 g

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