Huevo con tocino al horno de 262.32 Kcal

Name: Huevo con tocino al horno
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; tocino; clara de huevo; toronja; huevo entero; sal, pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.08 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Tocino

1 rebanadas delgadas

Clara de huevo

2 piezas

Toronja

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Sal, pimienta

Preparación

En un bowl, agregar 1 clara de huevo y 1 huevo entero, Salpimientar.
Colocar en una bandeja el pan integral en rebanadas y hacerle un pequeño hoyo en el centro. Colocar el tocino previamente cocido en sartén y retirada la grasa en tira arriba del pan y luego el huevo que caiga en el centro.
Meter al hornito hasta que esté el huevo al gusto. Servir con una toronja de postre.
¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con tocino al horno

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	86.1 mg
Potasio	466.36 mg
Calcio	93.46 mg
Grasas monoinsaturadas	4.09 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	371.76 mg
Carga Glicémica	10.23
Grasas poliinsaturadas	1.37 g
Selenio	27.1 mg
Grasas saturadas	3.25 g
Colesterol	191.5 mg
Vitamina A	66.5 mg
Acido Fólico	66.04 mg
Azúcar	11.9 g
Hierro Hemínico	0.95 mg
Índice Glicémico	79
Fósforo	180.39 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	43.36 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.44 mg
Niacina	1.33 mg
Folato	31.34 mcg
Zinc	- mg