Huevo con tomate y aguacate de 234.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.08 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 paquete
1 pieza
1 pieza
1/3 pieza
Cebolla morada/blanca
Chile
Preparación
- Picar la cebolla y el chile. Reservar junto con el tomate. Calentar aceite de oliva en un sartén.
- Agregar la cebolla y el chile al sartén, y sofreír hasta que estén tiernos.
- Añadir el tomate y cocinar hasta que esté suave.
- Incorporar el huevo entero y la clara de huevo al sartén, mezclando bien con las verduras.
- Sazonar con sal al gusto. Cocinar hasta que los huevos estén bien cocidos.
- Servir el huevo a la mexicana acompañado de galleta salma y rodajas de aguacate. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con tomate y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 616.82 mg |
| Calcio | 42.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.26 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 248.13 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.31 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 125.82 mg |
| Acido Fólico | 56.84 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 133.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 19.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 20.08 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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