Huevo estrellado con verduras de 159.2 Kcal
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Huevo estrellado con verduras de 159.2 Kcal

Huevo estrellado con verduras de 159.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159.2 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🥔 Carbohidratos:

9.2 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Agrega la porción de aceite indicada en una sartén y cocina el huevo al termino de tu preferencia
  2. Cocina las verduras al vapor o al horno, es importante que queden crocantes
  3. En plato sirve el huevo con el las verduras
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo estrellado con verduras

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 72.2 mg
Potasio 532.71 mg
Calcio 81.27 mg
Grasas monoinsaturadas 5.37 g
Hierro no hemático 1.03 mg
Sodio 143.58 mg
Carga Glicémica 3.4
Grasas poliinsaturadas 1.39 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.11 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 723.4 mg
Acido Fólico 78.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 168.08 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 9.2 g
Proteinas 8.8 g

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