Huevo estrellado con verduras de 159.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.2 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
9.2 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Agrega la porción de aceite indicada en una sartén y cocina el huevo al termino de tu preferencia
- Cocina las verduras al vapor o al horno, es importante que queden crocantes
- En plato sirve el huevo con el las verduras
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 72.2 mg |
| Potasio | 532.71 mg |
| Calcio | 81.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.37 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 143.58 mg |
| Carga Glicémica | 3.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.39 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.11 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 723.4 mg |
| Acido Fólico | 78.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 168.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 111.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 9.2 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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