Smoothie de moras de 297 Kcal
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Smoothie de moras de 297 Kcal

Smoothie de moras de 297 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🥔 Carbohidratos:

40.8 g

🍗 Proteínas:

15.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Utiliza moras congeladas y licúalas con los demás ingredientes.
  2. Disfruta.

Tabla nutricional para Smoothie de moras

Micronutrientes
Fibra 11.06 g
Ácido ascorbico 22.7 mg
Potasio 267.76 mg
Calcio 352.24 mg
Grasas monoinsaturadas 4.68 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 117.3 mg
Carga Glicémica 12.55
Grasas poliinsaturadas 1.99 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.52 g
Colesterol - mg
Vitamina A 42.1 mg
Acido Fólico 38.52 mg
Azúcar 19.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 94.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 40.8 g
Proteinas 15.6 g

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