Huevos con salsa ranchera de 210.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calentar aceite de oliva en un sartén
- Agregar los huevos enteros al sartén
- Freír los huevos hasta que estén cocidos
- Mientras se fríen los huevos, cortar el jitomate y la cebolla en cubos pequeños
- Agregar el jitomate y la cebolla al sartén
- Cocinar la mezcla hasta que la cebolla esté suave
- Calentar la tortilla de maíz en un sartén
- Colocar los huevos con salsa ranchera en la tortilla de maíz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con salsa ranchera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 405.81 mg |
| Calcio | 110.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.58 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 72.91 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.18 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 113.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 133.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Proteinas | 8.4 g |
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