Huevo revuelto con brócoli de 133.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
133.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
4.9 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Sal
Preparación
- En un sartén precalentado añadir aceite de oliva .
- Mezcla los huevos en un tazón.
- Añade el huevo al sartén junto con floretes de brócoli. Cocina hasta que el brócoli esté suave.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 327.91 mg |
| Calcio | 60.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.36 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 99.42 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 189 mg |
| Acido Fólico | 66.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 145.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 4.9 g |
| Proteinas | 8.2 g |
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