Burrita de tofu de 239.2 Kcal
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Burrita de tofu de 239.2 Kcal

Burrita de tofu de 239.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🥔 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
Arúgula
Pimienta

Preparación

  1. Lavar y desinfectar la arúgula
  2. Lavar y cortar en rebanadas el jitomate
  3. Pelar y cortar en rebanadas el aguacate.
  4. Rellenar la tortilla con tofu en rebanada, después agregar el jitomate con un poco de aceite de oliva y pimienta, finalmente agregar el aguacate y la arúgula. Enrrollar y cortar en pequeños en 2 o 4 partes dependiendo de la capacidad de masticar del niño. Disfrutar

Tabla nutricional para Burrita de tofu

Micronutrientes
Fibra 4.34 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.33 mg
Calcio 73.03 mg
Grasas monoinsaturadas 4.29 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 9.21 mg
Carga Glicémica 7.96
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.64 g
Colesterol - mg
Vitamina A 70.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 21.6 g
Proteinas 9.4 g

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