

Burrita de tofu de 239.2 Kcal
239.2 Kcal
🔥 Calorías
14.5 g
🥑 Grasas
21.6 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Tofú firme
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Tofu
Morinaga
Aguacate
1/3 pieza
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Arúgula
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Lavar y desinfectar la arúgula
2. Lavar y cortar en rebanadas el jitomate
3. Pelar y cortar en rebanadas el aguacate.
4. Rellenar la tortilla con tofu en rebanada, después agregar el jitomate con un poco de aceite de oliva y pimienta, finalmente agregar el aguacate y la arúgula. Enrrollar y cortar en pequeños en 2 o 4 partes dependiendo de la capacidad de masticar del niño. Disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrita de tofu
Micronutrientes | |
Fibra | 4.34 g |
Ácido ascorbico | 16.17 mg |
Potasio | 450.33 mg |
Calcio | 73.03 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.29 g |
Hierro no hemático | 1.49 mg |
Sodio | 9.21 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.58 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.64 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 70.22 mg |
Acido Fólico | 36.16 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 39.3 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.5 g |
Carbohidratos | 21.6 g |
Proteinas | 9.4 g |