Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal
Buscar
Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal

Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

335.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.89 g

🍞 Carbohidratos:

49.5 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, cortar en cuartos y retirar semillas de las manzanas así como recortar simulando una boca en el centro cuidando no partir por mitad la manzana.
  2. Lavar y desinfectar las fresas, apio y moras.
  3. Cortar en cuadros pequeños el apio para que sean los dientes.
  4. Rebanar las fresas
  5. Rellenar en el centro de la boca de la manzana con crema de almendras.
  6. Agregar en el centro de la boca, la fresa aparentando una lengua, pegando sobre la mantequilla de maní.
  7. con queso crema ponemos un punto blanco en el centro y pegamos la mora para hacer el ciclope.
  8. Finalmente agregar todos los dientes en la manzana y servir.

Tabla nutricional para Ciclopes de fruta

Micronutrientes
Fibra 18.1 g
Ácido ascorbico 130.7 mg
Potasio 1029.99 mg
Calcio 184.2 mg
Grasas monoinsaturadas 6.32 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 150.82 mg
Carga Glicémica 11.39
Grasas poliinsaturadas 2.86 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 3.6 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 179.57 mg
Acido Fólico 128.26 mg
Azúcar 27.63 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 123
Fósforo 174.03 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.73 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.18 mg
Folato 91.62 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.89 g
Carbohidratos 49.5 g
Proteinas 8.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

save recipe Ensalada fresca con pollo

Ensalada fresca con pollo

save recipe Toast de calabaza asada

Toast de calabaza asada

save recipe Ensalada de Calabaza Asada con Queso de Cabra y Nueces

Ensalada de Calabaza Asada con Queso de Cabra y Nueces

save recipe Guiso de Camote y Garbanzos

Guiso de Camote y Garbanzos

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Bistec de res con pimientos y galletas salmas

Bistec de res con pimientos y galletas salmas

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Tacos ligeros

Tacos ligeros

save recipe Toast de queso panela con jitomate cherry

Toast de queso panela con jitomate cherry

save recipe Ensalada Templada de Coles de Bruselas con Manzanas y Nueces

Ensalada Templada de Coles de Bruselas con Manzanas y Nueces

save recipe Bistec de res con arroz y calabacita

Bistec de res con arroz y calabacita

Error message