Receta de ciclopes de fruta de 335.1 Kcal

Name: Ciclopes de fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de almendra natural; queso crema; manzana; mora; apio; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

335.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.89 g

🍞 Carbohidratos:

49.5 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de almendra natural

1 cucharada Detalles Comprar

Queso crema

1 cucharada Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Mora

3/4 taza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Lavar, cortar en cuartos y retirar semillas de las manzanas así como recortar simulando una boca en el centro cuidando no partir por mitad la manzana.
Lavar y desinfectar las fresas, apio y moras.
Cortar en cuadros pequeños el apio para que sean los dientes.
Rebanar las fresas
Rellenar en el centro de la boca de la manzana con crema de almendras.
Agregar en el centro de la boca, la fresa aparentando una lengua, pegando sobre la mantequilla de maní.
con queso crema ponemos un punto blanco en el centro y pegamos la mora para hacer el ciclope.
Finalmente agregar todos los dientes en la manzana y servir.

Tabla nutricional para Ciclopes de fruta

Micronutrientes
Fibra	18.1 g
Ácido ascorbico	130.7 mg
Potasio	1029.99 mg
Calcio	184.2 mg
Grasas monoinsaturadas	6.32 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	150.82 mg
Carga Glicémica	11.39
Grasas poliinsaturadas	2.86 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	3.6 g
Colesterol	14.4 mg
Vitamina A	179.57 mg
Acido Fólico	128.26 mg
Azúcar	27.63 g
Hierro Hemínico	0.16 mg
Índice Glicémico	123
Fósforo	174.03 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	41.73 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.18 mg
Folato	91.62 mcg
Zinc	- mg