Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal
Buscar
Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal

Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

335.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.89 g

🍞 Carbohidratos:

49.5 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, cortar en cuartos y retirar semillas de las manzanas así como recortar simulando una boca en el centro cuidando no partir por mitad la manzana.
  2. Lavar y desinfectar las fresas, apio y moras.
  3. Cortar en cuadros pequeños el apio para que sean los dientes.
  4. Rebanar las fresas
  5. Rellenar en el centro de la boca de la manzana con crema de almendras.
  6. Agregar en el centro de la boca, la fresa aparentando una lengua, pegando sobre la mantequilla de maní.
  7. con queso crema ponemos un punto blanco en el centro y pegamos la mora para hacer el ciclope.
  8. Finalmente agregar todos los dientes en la manzana y servir.

Tabla nutricional para Ciclopes de fruta

Micronutrientes
Fibra 18.1 g
Ácido ascorbico 130.7 mg
Potasio 1029.99 mg
Calcio 184.2 mg
Grasas monoinsaturadas 6.32 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 150.82 mg
Carga Glicémica 11.39
Grasas poliinsaturadas 2.86 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 3.6 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 179.57 mg
Acido Fólico 128.26 mg
Azúcar 27.63 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 123
Fósforo 174.03 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.73 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.18 mg
Folato 91.62 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.89 g
Carbohidratos 49.5 g
Proteinas 8.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con gajos de naranja

Ensalada de pollo con gajos de naranja

save recipe Claras de huevo con frijoles refritos caseros

Claras de huevo con frijoles refritos caseros

save recipe Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso

Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso

save recipe Avena con claras de huevo y fruta

Avena con claras de huevo y fruta

save recipe Toast de salmón con pimientos asados y pera

Toast de salmón con pimientos asados y pera

save recipe Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones

Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones

save recipe Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta

Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta

save recipe Taco Bowl

Taco Bowl

save recipe Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas

Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas

save recipe Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola

Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola

save recipe Bowl de tofu con verduras y quinoa

Bowl de tofu con verduras y quinoa

save recipe Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz

Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz

Error message