Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal
Buscar
Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal

Ciclopes de fruta de 335.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

335.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.89 g

🥔 Carbohidratos:

49.5 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 , 1/2 taza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, cortar en cuartos y retirar semillas de las manzanas así como recortar simulando una boca en el centro cuidando no partir por mitad la manzana.
  2. Lavar y desinfectar las fresas, apio y moras.
  3. Cortar en cuadros pequeños el apio para que sean los dientes.
  4. Rebanar las fresas
  5. Rellenar en el centro de la boca de la manzana con crema de almendras.
  6. Agregar en el centro de la boca, la fresa aparentando una lengua, pegando sobre la mantequilla de maní.
  7. con queso crema ponemos un punto blanco en el centro y pegamos la mora para hacer el ciclope.
  8. Finalmente agregar todos los dientes en la manzana y servir.

Tabla nutricional para Ciclopes de fruta

Micronutrientes
Fibra 18.1 g
Ácido ascorbico 130.7 mg
Potasio 1029.99 mg
Calcio 184.2 mg
Grasas monoinsaturadas 6.32 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 150.82 mg
Carga Glicémica 11.39
Grasas poliinsaturadas 2.86 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 3.6 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 179.57 mg
Acido Fólico 128.26 mg
Azúcar 27.63 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 123
Fósforo 174.03 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.73 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.18 mg
Folato 91.62 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.89 g
Carbohidratos 49.5 g
Proteinas 8.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas de pollo con amaranto

Fajitas de pollo con amaranto

save recipe Ensalada de quinoa y huevo

Ensalada de quinoa y huevo

save recipe Arroz chino con ejotes

Arroz chino con ejotes

save recipe Bowl con huevo cocido y verduras

Bowl con huevo cocido y verduras

save recipe Bowl de quinoa con pollo y champiñones

Bowl de quinoa con pollo y champiñones

save recipe Bistec a la mexicana con papas cambray

Bistec a la mexicana con papas cambray

save recipe Ensalada de surimi con tostadas

Ensalada de surimi con tostadas

save recipe Chocobanana bowl

Chocobanana bowl

save recipe Smoothie de papaya

Smoothie de papaya

save recipe Cereal de avena con leche

Cereal de avena con leche

save recipe Sándwich de fresas

Sándwich de fresas

save recipe Pollo con mostaza y aguacate

Pollo con mostaza y aguacate

Error message