Huevo revuelto con chayote de 165.2 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con chayote de 165.2 Kcal

Huevo revuelto con chayote de 165.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🥔 Carbohidratos:

13.4 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y picar fino el jitomate y la cebolla.
  2. Lavar, pelar, picar fino y cocer al vapor el chayote.
  3. En un sartén con un poco de aceite de oliva, agregar la verdura y guisar durante 3 minutos, después agregar el huevo y remover constantemente hasta que todos los ingredientes se integren bien y se cuecen. Servir

Tabla nutricional para Huevo revuelto con chayote

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 27.7 mg
Potasio 531.41 mg
Calcio 68.65 mg
Grasas monoinsaturadas 5.44 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 74.92 mg
Carga Glicémica 0.72
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.15 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 130.38 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 17
Fósforo 151.73 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 13.4 g
Proteinas 7.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Brochetas de tofu y champiñon

Brochetas de tofu y champiñon

save recipe Pescado con vinagreta de apio

Pescado con vinagreta de apio

save recipe Sándwich de atún con guacamole

Sándwich de atún con guacamole

save recipe Salmón en salsa teriyaki

Salmón en salsa teriyaki

save recipe Pechugas rellenas de guacamole

Pechugas rellenas de guacamole

save recipe Triangulitos de tofu y lentejas

Triangulitos de tofu y lentejas

save recipe Molletes mexicanos

Molletes mexicanos

save recipe Tacos de bistec y verdolagas

Tacos de bistec y verdolagas

save recipe Tostadas de ejote con atún

Tostadas de ejote con atún

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

save recipe Salmón a la mexicana

Salmón a la mexicana

save recipe Sopa de frijol saludable

Sopa de frijol saludable

Error message