Huevo revuelto con jitomate de 190 Kcal
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Huevo revuelto con jitomate de 190 Kcal

Huevo revuelto con jitomate de 190 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Bate los huevos en un tazón.
  2. Pica el jitomate en cubos pequeños.
  3. Calienta un poco de aceite en una sartén.
  4. Agrega el jitomate y sofríe por unos minutos.
  5. Incorpora los huevos batidos y revuelve hasta que estén cocidos.
  6. Calienta las tortillas de maíz en otra sartén y sirve los huevos revueltos sobre ellas.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con jitomate

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 315.46 mg
Calcio 92.92 mg
Grasas monoinsaturadas 1.91 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 67.01 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 113.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 110.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 18.1 g
Proteinas 7.9 g

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