Huevo revuelto con jitomate de 190 Kcal

Name: Huevo revuelto con jitomate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; huevo entero; aceite; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Bate los huevos en un tazón.
Pica el jitomate en cubos pequeños.
Calienta un poco de aceite en una sartén.
Agrega el jitomate y sofríe por unos minutos.
Incorpora los huevos batidos y revuelve hasta que estén cocidos.
Calienta las tortillas de maíz en otra sartén y sirve los huevos revueltos sobre ellas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con jitomate

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	315.46 mg
Calcio	92.92 mg
Grasas monoinsaturadas	1.91 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	67.01 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.47 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	113.1 mg
Acido Fólico	36.88 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	110.44 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg