Huevo revuelto con panela de 232.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Cocinar el huevo en el sartén con aceite.
- Revuelve en el sartén con queso Panela
- Acompaña con pan y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 122.01 mg |
| Calcio | 314.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.74 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 207.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.24 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 89.6 mg |
| Acido Fólico | 49.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 141.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 14 g |
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