Receta de sándwich sin pan de pollo y hummus de 472.36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
472.36 Kcal
🥑 Grasas:
22.44 g
🍞 Carbohidratos:
32.63 g
🍗 Proteínas:
41.48 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Jitomate
Pimienta
Preparación
- Untar el hummus sobre las hojas de lechuga
- Cocinar a la plancha la pechuga de pollo, sazonar con sal y pimienta
- Rellenar las hojas de lechuga con la pechuga de pollo, frijol de soya cocido y jitomate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Sándwich sin pan de pollo y hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.79 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 1951.42 mg |
| Calcio | 78.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
| Hierro no hemático | 14.8 mg |
| Sodio | 152.92 mg |
| Carga Glicémica | 4.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 10.01 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.65 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 394.9 mg |
| Acido Fólico | 185.3 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 702.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 259.7 mg |
| Tiamina | 0.84 mg |
| Riboflavina | 0.83 mg |
| Niacina | 1.81 mg |
| Folato | 506.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.44 g |
| Carbohidratos | 32.63 g |
| Proteinas | 41.48 g |
Preguntas frecuentes
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