

Sándwich sin pan de pollo y hummus de 472.36 Kcal
472.36 Kcal
🔥 Calorías
22.44 g
🥑 Grasas
32.63 g
🥔 Carbohidratos
41.48 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Frijol de soya cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol de soya congelado
Granel
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Hummus de garbanzo
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Hummus clásico
Obela
Sal
A tu gusto
Jitomate
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Untar el hummus sobre las hojas de lechuga
2. Cocinar a la plancha la pechuga de pollo, sazonar con sal y pimienta
3. Rellenar las hojas de lechuga con la pechuga de pollo, frijol de soya cocido y jitomate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich sin pan de pollo y hummus
Micronutrientes | |
Fibra | 10.79 g |
Ácido ascorbico | 32.5 mg |
Potasio | 1951.42 mg |
Calcio | 78.75 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
Hierro no hemático | 14.8 mg |
Sodio | 152.92 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 10.01 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 2.65 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 394.9 mg |
Acido Fólico | 185.3 mg |
Azúcar | 0.4 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 702.04 mg |
Vitamina B6 | 0.41 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 259.7 mg |
Tiamina | 0.84 mg |
Riboflavina | 0.83 mg |
Niacina | 1.81 mg |
Folato | 506.1 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 22.44 g |
Carbohidratos | 32.63 g |
Proteinas | 41.48 g |