Wrap de atún picosito por Avena Salud
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227 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
26.3 g
🥔 Carbohidratos
19.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 lata
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Picar las verduras y cocinar en el sartén
2. Agregar el atún a la mezcla anterior
3. Rellenar las hojas de lechuga con la mezcla anterior y acompañar con aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de atún picosito
Micronutrientes
Fibra
10.6 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
894.78 mg
Calcio
36.88 mg
Grasas monoinsaturadas
0.59 g
Hierro no hemático
3.96 mg
Sodio
123.81 mg
Carga Glicémica
5.2
Grasas poliinsaturadas
1.04 g
Selenio
29.6 mg
Grasas saturadas
1.02 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
70.92 mg
Acido Fólico
215.16 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
26
Fósforo
271.63 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
26.3 g
Proteinas
19.2 g
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