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Wrap de atún picosito por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Wrap de atún picosito por Avena Salud

227 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

26.3 g

🥔 Carbohidratos

19.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

1/3 pieza

1/3 lata

Sal

Libre

Chile serrano

Libre

Lechuga

Libre

Pimienta

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Picar las verduras y cocinar en el sartén

2. Agregar el atún a la mezcla anterior

3. Rellenar las hojas de lechuga con la mezcla anterior y acompañar con aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Wrap de atún picosito

Micronutrientes

Fibra

10.6 g

Ácido ascorbico

16.17 mg

Potasio

894.78 mg

Calcio

36.88 mg

Grasas monoinsaturadas

0.59 g

Hierro no hemático

3.96 mg

Sodio

123.81 mg

Carga Glicémica

5.2

Grasas poliinsaturadas

1.04 g

Selenio

29.6 mg

Grasas saturadas

1.02 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

70.92 mg

Acido Fólico

215.16 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

26

Fósforo

271.63 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.79 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.2 g

Carbohidratos

26.3 g

Proteinas

19.2 g

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