Avena con manzana y almendras de 231 Kcal
Buscar
Avena con manzana y almendras de 231 Kcal

Avena con manzana y almendras de 231 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

6.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Stevia
Canela

Preparación

  1. Cocina la avena en la leche de coco a fuego lento y tapada durante 10 minutos o hasta que la avena esté suave. Puedes agregar agua si se requiere para que la avena quede bien cocida.
  2. Agrega stevia y canela al gusto, luego manzana picada y almendras.
  3. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Avena con manzana y almendras

Micronutrientes
Fibra 5.46 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 244.16 mg
Calcio 76.4 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 66.36 mg
Carga Glicémica 14.81
Grasas poliinsaturadas 1.81 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 14.62 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 106.46 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 6.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo con arroz, frijoles y ensalada

Pollo con arroz, frijoles y ensalada

save recipe Crepa salada

Crepa salada

save recipe Tacos de bistec con vegetales

Tacos de bistec con vegetales

save recipe Pasta con salmón y jitomate cherry

Pasta con salmón y jitomate cherry

save recipe Bocadillos de atún con mango

Bocadillos de atún con mango

save recipe Avena sabor pastel de zanahoria

Avena sabor pastel de zanahoria

save recipe Sopa de papa con queso

Sopa de papa con queso

save recipe Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

save recipe Smoothie de espinaca y piña

Smoothie de espinaca y piña

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Pollo con arroz y frijoles

Pollo con arroz y frijoles

save recipe Arepa con huevos pericos y jugo verde

Arepa con huevos pericos y jugo verde

Error message