Huevo revuelto con pechuga de pavo horneada con champiñón de 161.7 Kcal

Name: Huevo revuelto con pechuga de pavo horneada con champiñón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; champiñon crudo; huevo entero; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.16 g

🍞 Carbohidratos:

3.4 g

🍗 Proteínas:

15.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Champiñon crudo

1 taza

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Cortar la pechuga de pavo horneada en trocitos.
Limpiar los champiñones y cortarlos en cuadritos pequeños.
En un bowl agregar el huevo, la pechuga de pavo horneada y el champiñón.
Mezclar todos los ingredientes.
En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y agregar la mezcla del huevo.
Dejar hasta que este bien cocido.
Poner en un plato en trocitos pequeños.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pechuga de pavo horneada con champiñón

Micronutrientes
Fibra	0.9 g
Ácido ascorbico	2 mg
Potasio	442.11 mg
Calcio	30.14 mg
Grasas monoinsaturadas	5.47 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	517.85 mg
Carga Glicémica	0.47
Grasas poliinsaturadas	1.45 g
Selenio	26.1 mg
Grasas saturadas	2.21 g
Colesterol	199.6 mg
Vitamina A	61.6 mg
Acido Fólico	35.58 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	236.02 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg