Licuado de fruta y miel de 255 Kcal
Buscar
Licuado de fruta y miel de 255 Kcal

Licuado de fruta y miel de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

2.8 g

🍞 Carbohidratos:

49.3 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Coloca el plátano en la licuadora
  2. Agrega la miel de abeja
  3. Añade la leche deslactosada light
  4. Incorpora la avena en hojuela cruda
  5. Espolvorea canela en polvo
  6. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea

Tabla nutricional para Licuado de fruta y miel

Micronutrientes
Fibra 3.43 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 222.53 mg
Calcio 261.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.38 g
Hierro no hemático 1.06 mg
Sodio 117.9 mg
Carga Glicémica 25.33
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.78 mg
Azúcar 30.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 204
Fósforo 107.26 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.8 g
Carbohidratos 49.3 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Croquetas de calabacita

Croquetas de calabacita

save recipe Entomatadas de panela

Entomatadas de panela

save recipe Bowl de smoothie de tofu

Bowl de smoothie de tofu

save recipe Tostadas de ceviche de camarón

Tostadas de ceviche de camarón

save recipe Baguette de ensalada Waldorf

Baguette de ensalada Waldorf

save recipe Galletas con ensalada de atún

Galletas con ensalada de atún

save recipe Ensalada de higo, moras y queso fresco

Ensalada de higo, moras y queso fresco

save recipe Ensalada de queso panela con durazno

Ensalada de queso panela con durazno

save recipe Sandwich de atún con hummus

Sandwich de atún con hummus

save recipe Ensalada Thai con quinoa

Ensalada Thai con quinoa

save recipe Ensalada de arroz y camote

Ensalada de arroz y camote

save recipe Torta de pierna con agua de lima

Torta de pierna con agua de lima

Error message